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医学的に成人は1泊あたり8時間の睡眠が推奨されていますが、およそ63％の現代人は、少なくとも週に数夜は不眠を経験していると言われています。

睡眠時間が取れないケースでは仕方がありませんが、睡眠時間を十分に取ったケースでも、なかなか眠りにつけない、落ち着かなく、寝つきが悪い、就寝中目覚めてしまう等の症状を感じる方も多いと思います。

重度の睡眠障害といえば精神薬や睡眠薬を連想するかもしれませんが、しかしそこまでは、という方に、快眠に必要なサプリメントとして、メラトニンを推薦します。

メラトニンは、自然な睡眠サイクルと調和して静かな夜の眠りをサポートするサプリメントです。

メラトニンは体内の生物時計を調節する脳の天然ホルモンで、メラトニン分泌の変化と睡眠障害は深くかかわっているとされています。

■商品ページ
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メラトニン プラス5HTPアドバンスト Melatonin + 5-HTP Advanced 60錠

メラトニン タイムリリース Melatonin Time Release 100錠

メラトニン ニュートラス プレー チョコレートベリー味 Melatonin Nutra Spray

メラトニン 不眠症改善サプリ Melatonin 3mg 60錠